5/15
Увеличил нагрузку. Всего на тренажере 8 уровней - я поставил сегодня 3-ий. Действительно почувствовал разницу - если на 2-ом уровне нагрузки я начинал уставать под конец (~ на отметке 5 км), то теперь на середине забега прочувствовал все мышцы на ногах и руках.
Завтра побегу 7 км.
|