A las estrellas a traves de las espinas.Дневник.

этот тоже можно кушать в любое время? или его добавлять к тем что ты описал раньше?

__________________
an apple a day keeps bad beats away

Можешь добавлять, можешь только его, дело личных предпочтений.
Если так заволновала клетчатка, то ешь на завтрак овсянку, в перерывах между едой зеленые яблоки (покупай на рынке у бабушек/дедушек, а не в магазине, там треш жуткий лежит) и не забывай есть овощи и зелень, можно просто в день съесть 2 салата, заправленные оливковым маслом и вообще идеально будет.
Конечно, если живешь где-нибудь в тундре и всего этого не достать, то гейнеры единственный выход.

Можно в любое 8), долгоиграющий препарат 8). Да и после тренировки можешь, жосткой ошибкой для тебя не будет... Ты ведь не качок живущий по минутному расписанию приема пищи )

Иногда так смешно смотреть на взрослого мужика который на измене от того что у него углеводная яма и нечем закрыть(принять, заесть) 8)))

p.s. Когда читал про Айви, на месте когда он им ответил 5тью бутылками, подумал что это все закончится разводом... мол спец им 5ку заслал, чтобы получить комбэк крупнее 8)

Друзья если кто в курсе,где Эспано,отпишитесь пожалуйста.

__________________
Все как обычно...Иногда просто я вместо фолда жал рейз(с)Автор неизвестен

Белок видимо кормит в ближайшем сосновнике 8)

p.s. ага, пропал.

блог не затухай, ТС, когда нл50 уже?

__________________
an apple a day keeps bad beats away