Я новенький, пришел учиться...

Ну и пару интересных розыгрышей. Против слегка минусового лага.. Странный тип. надо будет сесть и как следует его разобрать.. Может и пофолдать, а может и изобразить.

Руку, которую он мне показал, я не мог у него предположить на терне.

Кбет заниженный флопа 88, ВТС-43.

iPoker - €0.50/€1 (6 max) - Holdem - 5 players
[Зарегистрироваться?]

BB: 45.54 BB (VPIP: 63.91, PFR: 23.31, 3Bet Preflop: 6.00, Hands: 137)
Hero (UTG): 19.38 BB
CO: 16.96 BB (VPIP: 26.14, PFR: 21.05, 3Bet Preflop: 11.03, Hands: 1,144)
BTN: 44.43 BB (VPIP: 62.64, PFR: 25.27, 3Bet Preflop: 12.20, Hands: 91)
SB: 28.22 BB (VPIP: 34.59, PFR: 25.67, 3Bet Preflop: 10.86, Hands: 2,089)

SB posts SB 0.25 BB, BB posts BB 0.5 BB

Pre Flop: (pot: 0.75 BB) Hero has Q Q

Hero raises to 1 BB, fold, fold, SB raises to 1.5 BB, BB calls 1 BB, Hero raises to 2 BB, SB calls 0.5 BB, BB calls 0.5 BB

Flop: (6 BB, 3 players) 7 J Q
SB checks, BB checks, Hero bets 0.5 BB, SB raises to 1 BB, BB calls 1 BB, Hero raises to 1.5 BB, SB calls 0.5 BB, BB calls 0.5 BB

Turn: (10.5 BB, 3 players) 8
SB bets 1 BB, fold, Hero raises to 2 BB, SB calls 1 BB

River: (14.5 BB, 2 players) 2
SB checks, Hero bets 1 BB, SB raises to 2 BB, Hero calls 1 BB



2. Но я это запомнил.. И отомстил. Четенько угадал

iPoker - €0.50/€1 (6 max) - Holdem - 6 players
[Зарегистрироваться?]

BB: 17.24 BB (VPIP: 26.52, PFR: 10.61, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 133)
UTG: 52.63 BB (VPIP: 63.67, PFR: 22.66, 3Bet Preflop: 5.61, Hands: 264)
Hero (MP): 16.75 BB
CO: 15.63 BB (VPIP: 26.38, PFR: 21.39, 3Bet Preflop: 10.50, Hands: 1,348)
BTN: 44.26 BB (VPIP: 56.19, PFR: 20.44, 3Bet Preflop: 6.86, Hands: 227)
SB: 28.35 BB (VPIP: 34.21, PFR: 25.52, 3Bet Preflop: 10.84, Hands: 2,212)

SB posts SB 0.25 BB, BB posts BB 0.5 BB

Pre Flop: (pot: 0.75 BB) Hero has Q A

fold, Hero raises to 1 BB, fold, fold, SB raises to 1.5 BB, fold, Hero raises to 2 BB, SB calls 0.5 BB

Flop: (4.5 BB, 2 players) J 6 9
SB checks, Hero bets 0.5 BB, SB calls 0.5 BB

Turn: (5.5 BB, 2 players) 4
SB checks, Hero bets 1 BB, SB raises to 2 BB, Hero raises to 3 BB, SB calls 1 BB

River: (11.5 BB, 2 players) 5
SB checks, Hero checks



3. ну и последняя.. не увидел я смысла в кбете ривера. хотя мне кажется, что этот перец мог и вколить. Единственный мой блеф там AQ, адекват не вколилит покет.

iPoker - €0.50/€1 (6 max) - Holdem - 6 players
[Зарегистрироваться?]

SB: 27.46 BB (VPIP: 33.92, PFR: 25.42, 3Bet Preflop: 10.91, Hands: 2,273)
BB: 11.68 BB (VPIP: 31.49, PFR: 1.12, 3Bet Preflop: 2.78, Hands: 183)
UTG: 8.88 BB (VPIP: 24.48, PFR: 10.42, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 194)
Hero (MP): 15.49 BB
CO: 37.67 BB (VPIP: 26.50, PFR: 21.43, 3Bet Preflop: 10.97, Hands: 1,409)
BTN: 29.12 BB (VPIP: 32.75, PFR: 17.03, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 233)

SB posts SB 0.25 BB, BB posts BB 0.5 BB

Pre Flop: (pot: 0.75 BB) Hero has T T

fold, Hero raises to 1 BB, fold, fold, SB raises to 1.5 BB, fold, Hero raises to 2 BB, SB calls 0.5 BB

Flop: (4.5 BB, 2 players) K J 9
SB checks, Hero bets 0.5 BB, SB calls 0.5 BB

Turn: (5.5 BB, 2 players) J
SB checks, Hero bets 1 BB, SB calls 1 BB

River: (7.5 BB, 2 players) 2
SB checks, Hero checks

Ну, а я о чем!! Фишное знамя мое!!! ну не только ж выкладывать, как мне доехало и я крут.. Есть и ошибки.. я работаю!!

Сегодня у меня вроде как выходной на работе. Думал поиграть, ога-наивный чукотский юноша. Утром очухался, туда сюда-поехал в спортзал, натаскался.. Вышел, понял что зверски хочу есть, заехал в кабачок, перекусил идейкой с грибами и травой какой то... Потом поехал в магаз за продуктами. Приперся домой, обнаружил, что оставил на кассе набор лезвий для Мак3. Убытки не считаны Решил замутить уборочку, попылесосил, пол помыл, санузлы от.....асил.. Чет уже и играть не хочу, копыта не шевеляца. Пожарю,пожалуй, гречку с грибами и индейку. Я б еще пива треснул, но низя

Прихожу в себя после вчерашнего... нет это не то, что вы подумали...Это становая тяга.. И перерыв то был небольшой.. Состояние-как будто меня всю ночь асфальтовый каток драл.. Еле хожу.. Сходил, купил лезвия для Мак3. это какое то проклятье-они не подошли... теперь или станок новый покупать.. или лезвия в третий раз, ну что за ...

Cтановая тяга и присед для меня 2 самых адовых занятия в жизни) Но становую я перестал делать)

Почему?

спина для качка самый важный орган, а при ее травме (именно при становой) можно забыть о качалке чуть ли не на всю жизнь

ноги я вообще никогда не качал, меня даже качки анаболики спрашивали "как ты ноги качаешь?" , а я и говорю "что никогда их не качал, они у меня такие по наследству")))

реально, тут заложен генотип

сейчас в качалку не хожу, а лишь каждый день на турнике 3+ подхода по 15+ раз (в соответствии с номером года, думаю до 30 года дотяну))))

+утренняя зарядка (100 отжиманий+100 скручиваний)+растяжки

каждый день, после любого будуна, вот даже сейчас пришли с пляжа с пикника, через турник, базовые 15 подтягиваний

Ты просто страшный человек!!!

я когда то был страшным, а теперь можно и на пенсию выходить, но утреннюю зарядку со 100 отжиманиями и скручиваниями и 3+ подтягивания в день, с количеством равным номеру года, пока не собираюсь отменять

Во первых, талия больше становится) Во вторых, по медицинским соображениям.

Да и приседы я стал заменять кучей других варинтов, у меня нет проблем с накачкой ног и спины. Они генетически у меня предрасположены к набору, даже когда я голодаю во время экзаменов и сдачи в универе)

Я перестал делать те упражнения которые мне не нравятся, а делаю только те которые доставляют удовольствие. Также не гонюсь я за мего массой и не смотрю на топ билдеров) Хотя было время весил 102-105кг)

Да и режим я перестал соблюдать так строго. Раньше ставил отсчет на 3 часа после каждого приёма пищи, всё по секундам. Теперь просто ем когда захочу, но стараюсь побольше)

Я не гонюсь за массой, просто становая и присед со спиной-самая тема что бы жир пожечь в совокупности с диетой

жир пожечь лучше аэробными нагрузками, а не железяками

до армии весил 80 кг, после армии 82, сейчас 80, но год назад еще 78, так что вес набирается, не без хорошей и вкусной еды

Я жир сжигал кардио) Кардио мне на беговой дорожке тоже никогда не нравилось, я предпочитаю баскет, футбол, велик и тд)

У меня рост 190см, я когда 80 вешу дрищ дрищем) Только на 87кг уже на человека похож

Без железяк пожгешь и мышцы.. Я и железо таскаю и аэробные пытаюсь.. Есть правда с этим проблемы из за графика.. Но я стараюсь...

ну кардио, это ж синоним аэробной

когда то читав Исполнителя, то он говорил, что надо заниматься тем чем нравится, человек есть "хомо сапиенс"="человек прямоходящий", заметьте, не прямобегающий.

я тоже перстал бегать по парку (рядом с домом), а когда то да. На элиптическом тренажере перестал (стоит в комнате как вешалка для шмоток), а когда то да.

ну, конечно хожу много, стараюсь в день минимум как полчаса пройтись (Исполнителю +)

может поэтому и на 2кг вес начался расти, хотя что там - еда, она такая вкусная

Надо либо набирать, либо жечь жир. Без стеройдов сразу 2 дела не сделать.

У меня знакомый он эндоморф, весил 120кг. Он сначала весь жир убрал, а потом только стал набирать. Сейчас выглядит более менее, только если чучуть отойдет от режима вареная курица и бурый рис сразу заплывает)

Бег ваще ненавижу... предпочитаю ходьбу на длинные дистанции с с частотой пульса, необходимой для жиросжигания. Просто когда я хожу много вес падает, а когда хожу и тягаю-вес падает мало, а обьемы тают.. Джинсы купил тут с месяца два назад... Полтора кулака уже влазит, а брал-нормально сидели.. При этом вес особо не поменялся

это уже или на генетическом уровне или на превышении хавки над нагрузками

если есть лошадино-свинскими дозами, то всегда будешь заплывшим, а если умеренно, то и не заплывешь

хотя, кокда я читал журнал "менс хелс" (вот мля, начитанный), то там писали, что орангутанг в зоопарке тоже ест одни бананы и овощисфруктами, а все равно заплывший от жира, так что есть надо всегда меньше калорий, чем их сжигаешь

закон сохранения в физике и жизни пока никто не отменял