Концентрация внимания.

Знаю, на этом форуме много широко образованных людей. Хотел бы попросить помощи. Проблема заключается в том, что последнее время я заметил за собой большие трудности с концентрацией внимания. Скажем, касательно покера. Сажусь за столы, начинаю играть и понимаю - я не вникаю что происходит. Я не могу следить за оппонентами совершенно, фактически, играю на автомате, по стандартам, в трудных ситуациях просто впадаю в ступор - абсолютно не могу проанализировать ситуацию. Просто нету мыслей. С утра, через пол часа-час играю хорошо, и вообще могу активно думать. Но ближе к середине дня способность ясно мыслить пропадает. Это происходит не всегда, но последнее время все чаще и чаще. Раньше все время удивлялся - я же выспался, а ощущение, что хочется спать. Но потом понял - сон тут непричем.

Вот, возможно кто-то сталкивался с подобной проблемой, может дать совет, порекомендовать какую-либо литературу на эту тему. А то такими темпами превращусь в животное растение.

__________________
In long play we trust :/...?
I Love Annette Obrestad :h:

https://forumcgm.org/msg?th=20366&start=0

Вот здесь посмотри

__________________
If someone can master Stud, then they can master any poker game.—Chip Reese

Kostix
Там обсуждается не совсем моя проблема. Если я сосредоточен, то даже если мне не будут сдавать большепотовых раздач, я все равно не теряю концентрации. Чем больше моя концентрация - тем больше вещей я обдумываю за столом, а когда думаешь очень глубоко - экшн будет всегда. Мозг просто бурлит.

Могу привести примеры. Играю обычно 6 столов. Сажусь играть. Просто надо, но чувствую, что не могу сконцентрироваться. Сажусь на 4 стола. И все равно не могу нормально играть. Чаще всего ошибки допускаю - просто не помню что происходило. Ситуация на ривере, а я не помню что до этого было, потому, что играл на другом столе. Бывает даже забываю на флопе кто рейзил префлоп.

И это происходит не только в покере. Скажем, играю 4 fun в старкрафт. И от этой самой концентрации мой уровень игры зависит просто неимоверно. Думаю, в момент лучшей концентрации я могу выиграть у себя в момент худшей 10-0.

Но самое главное - это зависит не от того, что мне скучно, или занимают какие-то проблемы. В том и проблема, что я не представляю от чего это зависит.

__________________
In long play we trust :/...?
I Love Annette Obrestad :h:

Раби А режим игры/отдыха какой? Может быть все гораздо проще и у тебя просто игровая сессия затянута?

Изображения

 

С этим точно проблем нет. Последнее время играю очень мало. Очень редко чувствую себя способным играть хорошо. Когда концентрации нет, могу заставить себя сесть и играть, но 1) это не на долго 2) играю плохо, нету анализа вообще. Но чаще, когда нету концентрации не играю вовсе.

__________________
In long play we trust :/...?
I Love Annette Obrestad :h:

Тебе надо отдохнуть от рутины. Проведи пару дней без покера, или, в крайнем случае, попробуй оффлайн, я думаю ты просто заигрался.

Я понял, мне это очень знакомо, собственно поэтому я перестал мультитейблить вообще и играю в основном МТТ. Сложно сказать отчего это происходит, но, опираясь на свой опыт, осмелюсь предположить что причина кроется в таких базовых вопросах как режим, физическая форма, нагрузка, питание и пр. И вопрос уже не в продолжительности игровой сессии.
По крайней мере, связь между этими вещами есть и она вполне ощутима.

__________________
If someone can master Stud, then they can master any poker game.—Chip Reese

А как это еще проявляеся, если не секрет? Если не касаться покера

__________________
If someone can master Stud, then they can master any poker game.—Chip Reese

1) Можно купить освежитель воздуха с ионизаротом;
2) Медитативная практика;
3) Удобное рабочее место - дисплей, кресло, стол, расстояние до экрана, клавиатура лично для меня должна лежать на столе - если есть выдвижная полка для клавы - это плохо - так как висят локти;
4) Отсутствие посторонних отвлечений в виде дитя на коленях ;
5) можно успокаивающую и одновременно способствующую конццентрации внимания музыку поставить.

Ну, вот на первый взгляд какие мысли приходят

__________________
Куда ни глянь - везде увидишь ты себя.

+1
В последнее время когда чувствую что заигрываюсь взял правило ПРИНУДИТЕЛЬНО отказываться от игры на 2 дня.
Если погода располагает, гуляю на свежем воздухе. Желательно и за компьютером не сидеть или свести до минимума (хотя сегодня чтото я с форума не вылезаю).
И домашних предупредил при виде на экране монитора покерного клиента в эти дни гнать меня из дома палкой.

О! + туда же занятия йогой - рекомендую. Несложные комплексы упражнений из любого более-менее грамотного курса. (чудес эквилибристики не надо)-приводит мысль и тело в порядок.
Медитации в чистом виде могут быть не совсем понятны (ну по крайней мере я не въехал в свое время)

В том то и дело, что я только что после большого перерыва. И такие проблемы.

__________________
In long play we trust :/...?
I Love Annette Obrestad :h:

Как вариант добавь какой-нибудь новый рум, и попробуй параллельно поиграть другой вид покера, типа стад, или еще чего-нибудь.

1. С астрологической точки зрения подобное можно легко объянсить текущими транзитами планет - обычно такие периоды временны и рано или поздно пройдут сами по себе.
2. Не исключена возможность влияния на мозг ТВ (как средства массовой дезинформации с различными способами влияния на мозг людей) и компьютерных игр (если играешь).
3. Попробуй сдать анализы и провериться на наличие различных паразитов в организме (продукты их жизнедеятельности попадают прямо в кровь и кпд мозга резко может упасть).

__________________
Если ты получаешь деньги, не зарабатывая их, то кто-нибудь зарабатывает их, не получая. (Маймонид)

187
могу поведать про вашу концентрацию внимания, и про "йогу", и про то как вы проводите время на свежем воздухе, и как вы "зарабатываете деньги", гуляя на свежем воздухе.

ответ для остальных - йога и медитации на самом деле сильно помогают. но сильнее всего помогает переключение внимания с умственной деятельности на физическую. то есть нужно чередовать

Даже так 8O , а как сие доказать (объяснить) , у тебя написано что легко, хоть в двух словах

Любой внятный астролог, рассмотрев твою карту рождения и текущее положение планет, может (иногда с большой долей уверенности) не только объяснить причины некоторых отклонений от обычного состояния, но и спрогнозировать подобные периоды на ближайшее будущее.
Например, Луна как планета отвечающая за все кратковременное, эмоциии и чувства время от времени образует такие положения к другим планетам, когда вполне возможны и головная боль, и эмоциональная подавленность и т.п. - но эти проявления будут недолгими, от 2 часов до суток. Более длительные отклонения астролог тоже может рассмотреть и постараться объяснить.

__________________
Если ты получаешь деньги, не зарабатывая их, то кто-нибудь зарабатывает их, не получая. (Маймонид)

У меня когда такое начинается, я начинаю все свои решения комментировать вслух (или если кто-то рядом есть, то про себя, чтобы не подумали что вообще с катушек съехал), как бы объясняя их третьему лицу, представляя что записываю вод. Может эти решения часто неправильные, но считаю что главным является то, что делая это, уж точно ни одно действие не будет автоматическим, а имеющим под собой какое-то обоснование.

__________________
Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.

Я прочитал и понял что если бы писал на эту тему, то мой текст не отличался бы от твоего. И как бывшей крафтер, что такое концентрация прекрасно понимаю. Вообщем у меня те же проблемы. Проблемы у меня эти уже давно и прямой однозначной взаимосвязи с чем либо я не нашел. Но все же некоторые мысли на эту тему есть.

1) Отдых - отдых моральный. Море, солнце, спорт, прогулки, итд. Вообщем отдыхать думаю все умеют. Так вот после длительного отдыха 7-14 дней наблюдается некоторый хаос в мыслях за столами. (думаю связано с тем что мозг отвык от такой работы). Но через 1-4 дня у меня наступает период высшей концентрации. В эти дни я бог за покерными столами. Регуляры разбегаются как тараканы во время травли. Правда длиться этот период не долго 7-10 дней, потом наступает некоторый спад.

2) Витамины и минералы. Ну тут куча разных комплексов, пей не хочу.

3) Режим дня! Спать, есть по расписанию. Спать много. Пока не выспишься. Открыть окно на ночь или купи себе ионизатор чонг-понг.

4) Паузы в работе каждые 60-90 минут.( типа как в старе между ооочень долгими играми, типа теран на тосс 8-) ) Паузы небольшие 2-10 минут.
Чтобы быть в ситауте, но со столов не уходить.

Ну вот что первое пришло в голову.

__________________
мой блог

+1
Мне очень сильно помогает. Думал я один такой
Плюс соглашусь про "режим, питание, физические нагрузки".