Спортивно-оздоровительное CGM-мероприятие. Отжимания (подтягивания).

потому что там какая-то каша.. я так и не понял о чём та тема

после вчерашних сорока отжиманий так сиськи болят, будто их обе прострелили.. ужос

присоединяюсь к вам)

Подписываюсь тоже.
Завтра утром посмотрю сколько смогу отжаться - отпишусь, а цель будет 120 к концу марта и 180(200 в мечтах ) к концу апреля. Подтягиваться, к сожалению, негде.

+1, отжимания, пресс, подтягивания.
Кстати тему можно и не закреплять - всё-равно каждый день мо=ногие будут отписываться.

__________________
*protected from tilt*

Отжимание: 35 / цель на март - 120
Подтягивание: Фэйл Нет турника - думал подтягиваться на обналичке двери - оторвал

Думаю добавить пресс, но не знаю как лучше делать - один раз на максимум или на количество подходов по n раз?

i'm in.
Отжимания: сделал щас по 20, цель хз. Пусть будет по 60 обоими способами.
Подтягивания: сделал щас 7, цель 15-20 хотябы.

__________________
Рыбуляр

Да, к сожалению, отжиматься получается только стоя на коленях, но надеюсь в дальнейшем смогу опираться на ступни, поэтому такую цель и поставлю. А пока 2 подхода по 29 раз (с трясущимися руками). Вечером тренировка, так что сегодня только дневное отжимание. Удачи и терпения всем!

1 день. Подтягивания. Один подход - 13 раз.

1 день. (как бы начала отчета, регулярно заниматься начал раньше)

отжимания. 5 подходов по 18,22,16,16,25 раз.

спина. 5 подходов по 11 раз.

__________________
Жизнь - не прогулка на пони по волшебному лесу (с)

Насчет спины - не советовал бы сильно этим увлекаться, так как если сильно много заниматься, то на спине вырастают такие булкки, что даже некрасиво. Сам занимаюсь гиревым спортом, поэтому одно время закачивал мышцы спины, потом специально перестал делать упражнения на спину, кроме как разминку иразогрев, так как булки просто пипец наросли сдувались месяц наверно

1 день. отжимания:1-ый подход-37 раз, 2-ой подход хватило только на 18, ну ниче думаю подтянусь быстро, главное не бросать. подтягивания: один подход 8 раз. ну и небольшая зарядка с гантельками. результаты позорные))

стокоже

__________________
Carpe diem

37 отжиманий,цель раз 90-100
И бегать через месяцок км 5 и не сдыхать как щас на 1.5

[Зарегистрироваться?]

во-во, у меня такой

подтягивание, день 1, второй подход - 14 раз

вызывает некоторое сомнение надежность конструкции. такое ощущение, что будет обрываться в проеме. или он там в торцах надежно крепиться?

в стене на пару см.

сегодня 1-й подход -29, 2й - 20 но я не сдаюсь

Начну с 30 раз.Цель - 50.
Сегодня сделал.

__________________
день в покере, это 90% удачи и 10% мастерства, но год в покере это 90% мастерства и 10% удачи

2-ой день. 1 подход отжиманий-42 раза, подтянулся 10 раз