Потеря концентрации во время игры

Решил играть 2 сессии в день по 3-3,5 часа чтобы дисциплинировать себя и для достижения максимального результата. Столкнулся с такой проблемой: через 40-60 минут игры вхожу в какое-то состояние прострации. Бывает у вас такое? Как быстро привести себя в чувство? Чтобы 3-х часовую сессию разбить на три 50-минутные с 10-15-минутным перерывом.

Так на вскидку сразу приходит на ум что-то типа 50 раз отжаться от пола, окунуться в холодную воду, подышать свежим воздухом, врубить какую-нибудь муз. композицию по тяжелее. Но чувстсвую надо научиться мгновенно перевести внимание, очистить ум от покера на эти 15 минут, но чем именно можно занять свой ум это время? Какие еще могут быть варианты?

В перерывах можно почитать, например Сунь Цзы "Искуство войны"
Если умеешь то можно медитировать или применять дыхательную гимнастику

А я наоборот - окончательно просыпаюсь

Попробуй увеличивать время сессии на 5 минут каждый день..
Главное втянуться и привыкнуть

__________________
Ня!

З часа для одной сессии - это многовато. Действительно сложно сохранять концентрацию, да и для здоровья вредно. Лучше проводить большее количество сессий, но более коротких.

это наверное самая большая проблема любого новичка. Я больше 3 часов играть вообще не могу. Это похоже на чтение абсолютно неинтересной книги: просто бежишь глазами по тексту не вникая, о чем же там пишут. Начинают появляться всякие посторонние мысли...
Cortus, +1

Я тоже заметил: если играю подряд часа 3 то обращаю внимание на увеличивающееся колво ошибок в последний час игры. ДАже если никакого тильта нет и все вроде бы хорошо идет.. Видимо надо тоже начать делать паузы после 1.5-2 часов игры. Типа как пары в инсте

я уже полтора года в покер играю,а проблема все таже

__________________
https://forumcgm.org/dnevniki_igrokov...ml#post1037985

попробуйте играть один стол и следить за оппонентами

__________________
Всегда выбирай самый трудный путь - на нём ты не встретишь конкурентов.

паузы во время игры, лучший вариант, но контролировать себя в турнирах гораздо сложнее.

главное представить себя чемпионом мира по покеру а вообще у удачи свои планы, так что я никогда не вычисляю ничего.

__________________
Тьфу на вас! ... Тьфу на вас ещё раз.

подготовка к игре это подготовка тела и ума.
подготовка тела сводится к созданию правильного кровообращения в теле и устранение мышечных зажимов, которые могут стать препятствием для длительного функционирования тела в условиях катки.
подготовка ума сводится к улучшению кровообращения в мозгу, увеличение скорости межполушарного обмена с одной стороны и с другой стороны включает профилактику возникновения беспокоящих состояний во время игры основанных на желаниях получить локальный выигрыш и избежании локальных проигрышей. подготовка сводится к предварительному разбору всех возможных игровых ситуций и всех классов реакций возможных в игре, своего рода бой с тенью.
из этого состоит подготовительная часть игре

далее следует сам игровой процесс в ходе которого так же как и в подготовительных практиках необходимо контролировать состояния своего тела и ума и реализовывать план работы с этих состояниями созданный в рамках подготовительной практики.

выход игры и восстановительные практики.

критерии выхода игры из игры возможны различные но в целом они делятся на два типа
ухудшения игры или количества игры ниже заранее запланированной отметки
ухудшения состояния тела или ума.

восстановительные практики так же можно разделить на два класса практик
работа с телом и восстановления нормальных показателей крово и лимфотоков, а так же приведение в норму мышечного тонуса. показателем успешности данных действий будет снижение артериального давления до нормальных параметров.
и вторая восстановительная часть это работа непосредственно с умом и состояниями ума. для этого анализируется проявление различных беспокоящих состояний ума во время игры, выявление грубого источника, выявление тонкого источника. устранение последствий и выработка плана как избежать повторения таких состояний в следущей сессии.

такое разбиение весьма условно, но позволяет сосредоточиться непосредственно на работе с отдельными пунктами и добиваться прогресса в рамках отдельных пунктов
дальше до многого вы сможете догадаться сами по каждому пункту проведя соответствующие исследования в интернете или пообщавшись со специалистами по данных вопросам.

__________________
аудио лекции Далай Ламы и Геше Тинлея http://lib.geshe.ru/view/events

Паузы в игре плохой вариант, т.к. ты только присмотрелся к слабостям игроков за столом и начал их использовать, но уже нужно выходить из игры. Это -ев. Посмотрите как турниры играют, некоторые вообще по 12 часов продолжаются и даже дольше!

Паузы в игре необходимы. Когда берешь паузу, то можешь спокойно оценить динамику, слабости оппонентов, пересмотреть свои решения. А по поводу присмотрелся, просто пиши нотсы))

Присутствует такая же проблема. Частично решается сокращением кол-ва столов и попыткой сосредоточится на 1-2 столах и нескольких особо интересных оппонентах.

Пробуй для начала меньше времени уделять, со временем побольше а главное если нет настроения, желания или выпил то вообще не садись за стол, ну и напоследок все приходит со временем главное желание!

Больше всего бесит, когда действуешь против соперника по нотсам, а он поступает ну вообще не так, как ты ожидал

Вот наглец!

__________________
"Сомневаться не надо,
Время вспять не течёт". ©

попробуй поиграть на лимите пониже но 8+ часов подряд, потом я думаю будет гораздо легче играть сессии по 2-3 часа, где то читал что играть нужно 1.30-2 часа потом отдыхать, но не за компом.
и ещё корку цитрусовых рядом положить, время от времени нюхать они тож бодряд. ))