| |||||
| |||||
|
Важные объявления |
|
21.10.2009, 17:38 TS | #1 (permalink) |
Заблокирован
Регистрация: 17.10.2009
Сообщений: 120
|
Очень сильно устаю после тренировок , как потом играть в покер ? Тренироваться после игры в покер не получаеться , так как играю ночью . Дома есть все для тренировок скамья для жима , гриф , блины , гантели , скамья для пресса , боксерская груша , турник , но после тренировки не могу в полную силу играть в покер , где выход ?
|
0 |
21.10.2009, 17:58 | #2 (permalink) |
Аксакал
|
хех, я после того как приседания со штангой сделаю или становую тягу... вобще все след сутки не могу играть, т.к. хожу сонный и усталый, мне не до покера не то что сразу после тренировок, но и на след. день. так что после силовой тренировки у меня лично выходной от покера на след день.
__________________
тренер по Heads-Up |
0 |
21.10.2009, 18:33 | #3 (permalink) |
Увлечённый
Регистрация: 12.06.2007
Сообщений: 465
|
Своей инструкторше сказал, что у меня голова должна работать после тренировки.
Теперь занимаюсь по спец. программе Но все равно хреново. P.S. Единственный выход - ускорить фазу восстановления за счет протеинов, креатина, минералов и т.п. |
0 |
22.10.2009, 04:48 | #5 (permalink) |
Старожил
Регистрация: 11.08.2009
Сообщений: 808
|
лол. Тренируюсь вечером (борьба/ кикбоксинг) вечером гуляю до 12, жру и сажусь играть, как раз к этому времени успокаиваюсь...
Но у меня приоритеты смещены в сторону тренировок =) там я рег, а в покере микролимитный фишок =)) хоть и плюсовой вроде. Трабл в том что бывает изза покера не высыпаюсь и это вредит тренькам. |
0 |
22.10.2009, 16:03 | #6 (permalink) |
Энтузиаст
|
Я на оборот после тренировок бодр и весел
Правда я тренируюсь с утра, а играю ночью Хотя бывает что и сразу с тренировки на живой турнир еду, но тогда главное пожрать в процессе игры А вобще если сильно устаешь в процессе тренировки и не можешь быстро восстановится, попробуй снизить нагрузки. |
0 |
22.10.2009, 18:49 | #7 (permalink) |
Интересующийся
Регистрация: 05.10.2009
Сообщений: 93
|
а я на велосипеде по 3 часа в день катаюсь раз 4 - 5 в неделю.
никакой усталости. наоборот - бодрит и , заметил, даже фартить начинает.. может, потому что катаюсь по лесу, а не по городу. бодибилдинг..он вам нужен? и зачем? |
0 |
23.10.2009, 11:05 | #10 (permalink) |
Энтузиаст
|
О к стати да по поводу восстановления, напомнили про сауну
Я если сильно наломался с железом на тренировке, то после принимаю контрастный душ. Помылся с начала, потом воду чуть погорячее, постоял, потом резко холодную включаешь, пополоскался в холодной опять горячую и так 3-4 раза, усталость снимает просто как рукой. |
0 |
26.10.2009, 22:59 | #12 (permalink) | |
porch monkey 4 life
Регистрация: 28.09.2008
Сообщений: 2,830
|
Цитата:
так и должно быть. если нет, то либо тренинг выбран неверный либо нагрузки нужно снизить. иначе смысл отсутствует. попробуй креатин похавать. может усталости такой не будет после тренировок
__________________
Человек должен быть всегда счастливым, если счастье кончается, смотри, в чём ошибся. Л.Н.Толстой. |
|
0 |
28.10.2009, 10:43 | #16 (permalink) |
Старожил
Регистрация: 13.09.2009
Сообщений: 1,162
|
Выход достаточно прост. Как тебе уже посоветовали, тренируйся утром допустим, ну или как просыпаешься после ночной сессии, после тренировки спустя там полчаса еда и после еды сон. Спать надо минимум часа 2-3. И будешь чувствовать себя в полном порядке.
По себе знаю, что тренировки забирают очень много энергии и сил, и чтобы их восстановить нужна еда и сон. |
0 |
28.10.2009, 18:07 | #18 (permalink) |
Старожил
Регистрация: 04.05.2009
Сообщений: 815
|
не поможет... будешь отдуплять по 2 минуты каждое решение за столом, как карикатурный качок в анекдотах... если нормальный курс проводить... нет ну если "детской подкормкой" заниматься, по колесу дней 10, тупить конечно не будешь, но и эффект не для серьезных пачанов выйдет...
ту ТС кушай витаминыаминокислотыпроте иныипрочуюполезность... и просто хавай плотней... на "дошираке" качка с умственной деятельностью не котируется...
__________________
Дистанция вернет, диспа отнимет..! (поем) |
0 |
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Обзор покер румов онлайн за 2014 год – самые посещаемые покер румы | Farel | Другие румы | 0 | 02.10.2014 21:23 |
Попытка совместить мои увлечения покером и литературой.... | mklarry777 | Около покерного стола | 19 | 06.10.2009 17:04 |
Совместить несовместимое | Copone | Около покерного стола | 23 | 19.09.2007 10:05 |
PT, как совместить 2 базы данных в одну ? | DiacoN | Теории, стратегии, основы покера | 8 | 01.01.2007 15:03 |
Опции темы | |
|
|