Пост в первую очередь подразумевает внутреннее,духовное очищение.Воздерживаться в первую очередь стоит от дурных мыслей,вредных привычек.. т.е любого греха.
Вера должна быть разумной.Истязать себя,бездумно,не следует, то есть если ты большой мальчик 100 с лишним кг и под два метра ростом, то тебе конечно,допустимо кушать во время поста гораздо больше среднестатистического человека.

Диман, а почему не хочешь записаться в зал?Потягаешь железо пару лет,с твоей генетикой, вероятно, можешь добиться неплохих результатов,да и ограничивать в пище постоянно не придется.Если еще прибавить футбольчик по воскресеньям и бассейн 1-2 раза в неделю,дак вобще красота =)

__________________
день в покере, это 90% удачи и 10% мастерства, но год в покере это 90% мастерства и 10% удачи