минимальный пульс при котором я могу бежать сейчас 137-140
правда еще очень медленно 9-10 мин/км

положительная динамика присутствует - с каждой тренировкой бежать на таком пульсе все легче
опускаю аларм пульсомерки все ниже

__________________
Δόξα ἐν ὑψίστοις Θεῷ, καὶ ἐπὶ γῆς εἰρήνη, ἐν ἀνθρώποις εὐδοκία