| |||||
| |||||
|
![]() |
|
![]() ![]() |
#1101 (permalink) |
Бессмертный
|
Сегодня бежал больше часа с пульсом 144 где-то
Первая маленькая победа и нескучная тренировка. Теперь снижаю верхнюю планку до 140 и система прокачивается дальше. Цель бежать полчаса с пульсом 120!
__________________
Δόξα ἐν ὑψίστοις Θεῷ, καὶ ἐπὶ γῆς εἰρήνη, ἐν ἀνθρώποις εὐδοκία |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
#1106 (permalink) |
Бессмертный
|
минимальный пульс при котором я могу бежать сейчас 137-140
правда еще очень медленно 9-10 мин/км положительная динамика присутствует - с каждой тренировкой бежать на таком пульсе все легче опускаю аларм пульсомерки все ниже
__________________
Δόξα ἐν ὑψίστοις Θεῷ, καὶ ἐπὶ γῆς εἰρήνη, ἐν ἀνθρώποις εὐδοκία |
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#1112 (permalink) | |
Старожил
Регистрация: 31.05.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 1,051
|
Цитата:
меня бег приводит в уныние на велосипеде по лесу - веселее, правда пульс не менял
__________________
Экли тащи! |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
#1114 (permalink) | |
Бессмертный
|
Цитата:
Давно хотел. Мне нужен напарник такой же шутник как и я, пойдешь ?
__________________
Δόξα ἐν ὑψίστοις Θεῷ, καὶ ἐπὶ γῆς εἰρήνη, ἐν ἀνθρώποις εὐδοκία |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
#1120 (permalink) | |
Бессмертный
|
Цитата:
Похудел. Бежать легче с каждым днем. Сейчас вообще кайф бегать в лесу! Все цветет, птички поют! Надо купить рюкзак для бега, заливать в него воду и перекус, тогда вообще можно будет далеко в лес убегать. Велосипед кажется теперь детской игрушкой - бег рулит. Если все делать правильно - бегать легко.
__________________
Δόξα ἐν ὑψίστοις Θεῷ, καὶ ἐπὶ γῆς εἰρήνη, ἐν ἀνθρώποις εὐδοκία |
|
![]() |
![]() ![]() |