Стараюсь есть достаточно здорОво. Еду готовлю в аэрогриле (без масла). Стараюсь не смешивать продукты, кот-е плохо вместе перевариваются,т.е. мясо ем не с картошкой или макаронами, а с овощами и т.п.. Овощи и фрукты (и иногда мясо) закупаю на рынке, дешевле и лучше, чем в магазине. Ну и естественно никакого г типа роллтонов и дошираков с макдаками. Витамины ещё пью.