Регистрация
Регистрация Поиск Пользователи Все разделы прочитаны  
CGM > Покер > Покер онлайн > Марафоны и пари
Опции темы

Пари от vik_: пробежать на орбитреке 120км

Важные объявления
Старый 07.12.2011, 01:02   #281 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Поздно я сегодня начал заниматься и т.к. по идее на ночь это не очень то и полезно, то сделал 1/2 нормы пресса и 0,5 турника
Изображения
 
mas19 вне форума      
Старый 07.12.2011, 18:39   #282 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
5 км. А послезавтра на мальчишник Чувствую в пятницу до крана с водой бы доползти, не говоря про тренажер
Изображения
 
Shmatko O.N. вне форума      
Старый 07.12.2011, 22:40   #283 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Сегодня
Изображения
 
mas19 вне форума      
Старый 08.12.2011, 23:55   #284 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Цитата:
Сообщение от Shmatko O.N. Посмотреть сообщение
А послезавтра на мальчишник Чувствую в пятницу до крана с водой бы доползти, не говоря про тренажер
Ты это, аккуратно там


С уверенностью могу сказать, что спорт у меня вошел в привычку.
Это первый случай, повстречавшийся на моем жизненном пути, когда у кого-то появляется хорошая привычка.
А то, что это у меня - радует в двойне.
150 на турнике и дохрена пресс

Название: 081220111190.jpgПросмотров: 98Размер: 22.9 Кб
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 09.12.2011, 19:53   #285 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
Сори мас сегодня только 3,5. Чего то коленка вчера плохо повела после того как подскользнулся в сауне. Погуляли норм, да и похмельный синдром дает о себе знать. На эту неделю я свою задачу выполнил. В понедельник тоже наверное примерно 4 побегу. А то после двух дней свадьбы думаю не очень самочувствие будет. Так что вот ухожу в загул на два дня.
Изображения
 
Shmatko O.N. вне форума      
Старый 09.12.2011, 22:39   #286 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Та норм все Сколько можешь, столько и беги. Главное, что бы не во вред.

100 на турнике + пресс + пол сотни отжиманий
По времени заметно, что я понизил нагрузку - уровень 3/8. Все таки не хочу сердце напрягать, ато что-то там все таки не то
Иногда как ёбнет, акуеть можно - остается только матюкнуться про себя и надеяться, что такого больше не будет. Но плюс чувствуется и здесь - оно дает о себе знать, когда я уже делаю 140-ое подтягивание например, ну кароч когда уже на грани и выдавливаю из себя последние силы. А ведь раньше боль в сердце чувствовалась когда поднимался без лифта на 8-ой этаж. Сейчас же я могу пролететь эти этажи и не заметить. Так что, думаю, двигаемся в правильном направлении.
Название: 091220111191.jpgПросмотров: 94Размер: 31.3 Кб
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 10.12.2011, 15:19   #287 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Есть же занос!!! Сегодня с утра решил попробовать подтянуться на турнике на одной руке. Получилось. По одному разу, конечно, но все же.
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 10.12.2011, 19:08   #288 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Можно было, конечно, воспользоваться законным выходным, но думаю надо бежать пока бежится. Т.к. скоро начнется предновогодняя беготня и будет не до тренажера.
Сегодня отдохну от турника и пресса.
Название: 101220111192.jpgПросмотров: 92Размер: 20.7 Кб
mas19 вне форума      
Старый 11.12.2011, 17:55   #289 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Что-то замечтался и пробежал лишнего ну да ладно.
Выходные есть выходные, чуток турника, да и пресс мало.
Название: 111220111193.jpgПросмотров: 86Размер: 26.3 Кб
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 13.12.2011, 19:07   #290 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
После свадьбы не легко начинать. Так что пока что 4 км.
Изображения
 
Shmatko O.N. вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 14.12.2011, 01:17   #291 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Вчера не бегал, т.к. у мамы был день рождения.
Сегодня сделал на турнике не 10 по 10, а 3 по 20. Это, скажу вам, по круче будет. Реально мышцы устают, ато 10 уже как-то девственно.
На счет пресса - хрень какая-то. Верхний пресс просматривается, два ряда кубиков есть (даже чуток третий ряд, но совсем каплю), а вот нижний...
По идее ж должно быть 4 ряда. Надо в инете на эту тему чет посмотреть. Но это уже завтра.
Название: 131220111194.jpgПросмотров: 81Размер: 24.1 Кб
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 14.12.2011, 18:18   #292 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
3 по 20 на турнике + пресс

Название: 141220111195.jpgПросмотров: 75Размер: 15.6 Кб
mas19 вне форума      
Старый 14.12.2011, 19:01   #293 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
Мас ты реально крут. Я всем друзьям своим ,"пузанам" тебя в пример ставлю. Сегодня у друга юбилей отмечал 30 лет, так что опять не бегал , завтра побегу. Норму выполню.
Shmatko O.N. вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 14.12.2011, 20:10   #294 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Цитата:
Сообщение от Shmatko O.N. Посмотреть сообщение
Мас ты реально крут. Я всем друзьям своим ,"пузанам" тебя в пример ставлю. Сегодня у друга юбилей отмечал 30 лет, так что опять не бегал , завтра побегу. Норму выполню.
Пасиб, приятно.
А вообще, я искренне верю, что есть люди, которые просто заглядывают сюда иногда, и которые благодаря нашим постам начали тоже хоть что-то делать. Если есть еще хоть один гриндер, который начал заниматься, то наша с тобой работа уже не зря
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    
Старый 14.12.2011, 22:03   #295 (permalink)
Участник
 
Регистрация: 11.07.2008
Сообщений: 155
[quote=mas19;1055479777]
На счет пресса - хрень какая-то. Верхний пресс просматривается, два ряда кубиков есть (даже чуток третий ряд, но совсем каплю), а вот нижний...
По идее ж должно быть 4 ряда. Надо в инете на эту тему чет посмотреть. Но это уже завтра.


у тебя же перекладина есть, поднимай ноги к ней.

когда же я пол на балконе доделаю, тоже охота повисеть на перекладине :(
Skared вне форума      
Старый 14.12.2011, 22:40   #296 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Цитата:
Сообщение от Skared Посмотреть сообщение
у тебя же перекладина есть, поднимай ноги к ней.
Дело в том, что она в коридоре, а ширина этого самого коридора не позволяет поднимать ноги. Сегодня как раз на этот счет подумал, попробовал - не катит.
mas19 вне форума      
Старый 15.12.2011, 18:26   #297 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
Сегодня побежал не по километражу, а по времени 20 минут(тем более что у всех тренажеров нагрузка разная, я просто смотрел по фоткам у тебя за 16 минут 5 км выходит, а у меня где-то 2,2). Думаю так и буду продолжать. Другу помогаю делать ремонт, целый день там. Подвижности хоть отбавляй. (Смотрю на него он ростом меньше меня на две головы, но кажется что гораздо сильнее меня, там что думаю этот ремонт пойдет мне на пользу, а там глядишь и себе сделаю).Домой прихожу усталость сильная, зато стал вставать раньше и ложиться как человек нормальный. После тренажера сил остается только на душ и 5-10 минут ЦГМ полистать. Если будет не хватать нагрузки буду добавлять по несколько минут. Я понял тут главное : что лучше не делать много и редко. А лучше так как нравится, но систематично. Вот только тогда приходит в привычку. Уже даже было пару раз сидишь и думаешь что-то забыл, а потом "Ах да там же тренажер, надо идти бежать, а то мас засмеет, скажет Шматко совсем рахит".
Так что мас огромное тебе спасибо в сотый раз.
Изображения
 
Shmatko O.N. вне форума   +2 (+2/-0)    
Старый 15.12.2011, 19:21   #298 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Я вот сидел нифига не делал - фильм смотрел, по форуму лазил, кароч фигней страдал. Прочитал твой пост и сразу думаю: "Блин, надо бегать!" Скажу честно, мне иногда жуть как лень заниматься, но я никаких "нет" от себя не принимаю и иногда тупо "против своей воли" иду на балкон и тд.

На счет нагрузки спорить не буду, т.к. не в курсе этого. Может ты и прав. Да и вообще по времени бегать - это логично. Подумаю и я над этим.
Название: 151220111196.jpgПросмотров: 65Размер: 26.1 Кб
mas19 вне форума   +2 (+2/-0)    
Старый 16.12.2011, 18:29   #299 (permalink)
Ветеран
 
Аватар для Shmatko O.N.
 
Регистрация: 15.06.2009
Адрес: Братск
Сообщений: 1,485
Золотой кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью ICQ Отправить сообщение для Shmatko O.N. с помощью Skype™
Устал пипец сегодня
Изображения
 
Shmatko O.N. вне форума      
Старый 16.12.2011, 18:58   #300 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для mas19
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: Житомир
Сообщений: 1,941
Лучший пост Бронзовый кубок 
Повысил чуть нагрузку. Сейчас спешу, так что 5км + 30 раз на турнике (за 1 подход) + основные упражнения на пресс.
Сегодня чувствую будет немного выпито. Да, я не полностью бросил пить...ну например вчера мы с любимой выпили немного вина. Просто мы с ней договорились - если пить, то только вместе. А это так называемый тильт бастер - не дает замазаться)). Вот и сегодня собираемся небольшой компашкой.
На сегодня у меня в планах начало покорения нл10, но если я все таки поплыву немного, то продолжим нл5, или вообще выходной сделаю. БР все таки мал еще (15 би нл10), кароч видно будет.
Название: 161220111197.jpgПросмотров: 65Размер: 25.5 Кб
mas19 вне форума   +1 (+1/-0)    

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пари от Негреану CGM.RU Новости, статьи, репортажи.. 0 15.05.2014 02:44
Пари HeatherAle:пари на 500 зеленых и никаких стейков MacTepTpynoB Марафоны и пари 6 06.05.2012 03:40
пари матч Dr.Dorsanval Около покерного стола 1 01.09.2010 00:09
Де Пари Lapin Реальные казино 6 22.07.2005 13:52


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Быстрый переход
Правила форумов CGM Контакты Справка Обратная связь CGM.ru Архив Вверх Главная
 
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат Информационному агентству CGM и их ПАРТНЕРАМ. Политика конфидециальности
CGM.ru на Youtube CGM.ru на Google+ CGM.ru в Twitter CGM.ru на Facebook CGM.ru в vKontakte CGM.ru в Instagram

В сотрудничестве с Pokeroff.ru
Текущее время: 00:45. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot