бессоница от покера, как бороться?

Может быть подобная тема уже проскакивала, поэтому зараннее извиняюсь если баян...
В последнее время я довольно успешно стал играть MTT/SNG и существенно больше рук чем раньше. Однако на почве всего этого у меня стали возникать серъезные проблемы со сном, что в свою очередь стало отражаться на качестве игры.
Когда ложусь спать в голову лезут раздачи и мысли по поводу того как надо было сыграть в той или иной ситуации и почему я так не сыграл. Или наоборот гордость от очередной победы не может дать заснуть. В голове одно и тоже крутится по сотне раз... По 2-3-4 часа пытаюсь заснуть - не могу, потом забываюсь на несколько минут вроде, но начинают снится сны про покер и я снова просыпаюсь... В общем третью неделю такая фигня :?
Подозреваю что это адреналин никак не дает заснуть... Книжкой и теликом не получается перед сном отвлечься так же... Пробовал принимать новопассит и еще какое-то снотворное (легкое) - не помогает
Помогает только конкретно в одиночку напиться, но с таким успехом можно и алкаголиком стать... 8O

В общем прошу совета у гуру, что делать в такой ситуации... Есть ли проверенные средства для искусственного подавления адреналина. Или может быть снотворное какое порекомендуете на первых порах?
А то неделями не спать, меня уже люди пугаются, когда видят

Когда начинал играть, после турниров плеер в уши и прогуляться на полчасика, но когда тепло на улице Маленькую бутылочку пива иногда . Сейчас просто просматриваю форум и ложусь спать.

__________________
Среди увлекающихся азартной игрой нет пессимистов. Акутагава Рюноскэ. Обучение МТТ

Один из вариантов на выбор.
1/ выпей пивка 0.3 - 0.5 должно помочь - оно спобствует сну.
2/ прими душ, но это не гарантированное средство. можно попробовать холодный душ, но тоже не факт что поможет.
3/ Посмотри фильм "День сурка" - тоже есть шанс что поможет и избавит от каши в голове..
4/ Если дома есть кошка то это плюс. Ложишься спать, берешь с собой кошку, пока ее гладишь она урчать по-идее начать должна и почти засыпает. Кладешьь ее на голову на подушку и меееедленно засыпаешь....

Вообще это временное - рано или поздно перестаешь так ранимо относится к бэдбитам.

__________________
It ain't about how hard you hit, it's about how hard you can get hitted and keep moving forward!

100 раз проходили)
Займись спортом...Советую или ходить в бассейн или тренажерка...А лучше все вместе. Гарантия - будешь спать как убитый)

__________________
\"Единственный способ стать умнее - играть с более умным противником.\"
Основа шахмат 1883 г.

Зарыл и Забыл.

1. Секс. Помогает реально.....
2. Прогулка минут на 30.
3. Ванна, чай с водкой и лимоном.

Секс однозначно лучший рецепт

Главное - чтоб и во сне не ошибался в игре.

__________________
The problem with wanting something is the fear of losing it, or never getting it.

на крайняк падра.....

Было бы не плохо научиться анализировать покерные ошибки во сне. Менделеев как известно изобрел свою таблицу во сне.

Есть ли рекомендации, как этому научиться?

лол, это ещё чо ,вот бывало во время секса я думаю почему я заколил рейз своего блокбета и отдал стек, вот это реально напрягает :o

sex/ libo telik na taimer

__________________
fkn poker!

лол, так и импотентом стать можно
а вообще это правда временное, если это станет для тебя работой, то пройдет моментально

__________________
Всякий слышит лишь то, что понимает.

:o для меня это слишком давно работа

Химическое, но практически безвредное средство: глицин, три таблетки в день, две-три недели. В том числе перед сном разумеется.

Натуральное средство: кагор (только не дешевый, а по относительно нормальной цене. качественный) варится с укропом. Потом охлаждается. Рюмка перед сном.

__________________
Cuius rei demonstrationem mirabilem sane setex hanc marginis exiguitas non caparet

я после игры сажусь побегать в WOW. Успокаивает после блятских переездов. А в общем правильно пишут: запишись в фитнесс и девчонку надо искать(если нет)

как я понел, лучший вариат это секс с мурчащим котом под пиво.

__________________
aka Zohan на пкрф
http://gw.homecd.ru/pokerfm/last_var_02.gif

s rabotaychim telikom :o

__________________
fkn poker!

Кагор, секс... Вы чо, парни? Садишься за комп и шпилишь дальше!

__________________
Лично я бы не стал мочить крокодила из-за ремешка для часов. Но раз его уже до меня оприходовали, то приходится носить. (с) Gipsy

согласен. Катушка никогда не должна останавливаться!

__________________
Стал троллем в 23 года

проверь давление.

__________________
аудио лекции Далай Ламы и Геше Тинлея http://lib.geshe.ru/view/events