О вредных привычках: курение

механизм процесса примерно такой - автор в доступной форме, шаг за шагом разрушает мифы (навязанные стереотипы) созданные вокруг "привычки курить", зомбирования с промывкой мозгов там нету, так что можешь читать и небояцо

Сам я читать начинал, вроде понравилось, но к сожалению примерно на 20й странице потерял распечатку .

Анекдот по теме:
- Как проще всего бросить курить?
- Просто надо помнить, что каждая выкуренная сигарета - это минет, сделанный табачной фабрике!

__________________
За что отец бил сына? Не за то что играл, а за то, что отыгрывался... Обменом денег не занимаюсь!

на девушек не подействует

__________________
http://podvignaroda.mil.ru/

А что если курящий и есть хозяин фабрики , то .........

да не переоценивайте книгу, я её читал дважды

если бороться с курением, с помощью, например, никотиновых пластырей, то вместо курения можно привыкнуть к пластырю? :?

К пластырю не будет психологической привычки, механизма запускающего привычку.
Поэтому довести себя до состояния "ломки" будет очень сложно
Я бросал с помощю жевачек Никорете и ничего.. не привык же

__________________
If someone can master Stud, then they can master any poker game.—Chip Reese

курил, курю и буду курить
курение ещё одна психологическая зависимость, от которой довольно трудно извабиться, но при особом желании можно.

Бросил месяц назад. Радуюсь жизни, чего и всем желаю

__________________
БЕЛАРУСЬ CGM.RU

Курю 10 лет и очень хочу бросить. Все мои попытки были тщетными...
Скачал книгу, попытка броисть курить №1001...

__________________
Чтобы играть лучше, играй с более сильным соперником.

Удачи!

__________________
БЕЛАРУСЬ CGM.RU

Курю 7 лет. Кент 4 8-)

Много раз пытался бросить курить...последний раз не курил 2 недели...

+1, посмотрим что из этого получится...

Лет 15 курил Davidoff Magnum, последние 5 лет здоровье уже не то, поэтому курю Winston one по 2пачки+ в день.

Лёгкий способ бросить курить прочитал - до **зды двери.

Если подумать, то 90% действий не приносят никакого удовольствия, облегчения и не решают никаких проблем, но мы их делаем, так что аргументы в книге для меня совсем неубедительны, хотя бросить курить искренне хочу.

————————————————� �—————————-

Вопрос по теме: я практически не сомневаюсь, что для меня курение это не жажда никотина, а процесс с помощью которого можно переключиться из состояния загрузки мозга близкой к 100%, к временному, псевдо, но всё-таки релаксу.

Пробовал курить сигареты с нулевым никотином, но они все с запредальным содержанием смолы, поэтому веник, по сравнению с ними это просто сказка.

Может кто-то встречал сигареты без никотина и с низким содержанием смол?

__________________
Больше всего денег в NL приносит кнопка FOLD (она же \"приссал\")

кстати, я слышал где-то, что лучше курить меньше более крепких сигарет, чем по 2 пачки в день всяких единичек, потому что ими затягиваешься сильнее, чем теми, где более высокое содержание никотина и смолы

у меня есть два реальных примера. мой батя и жена.
папа бросил лет 10+ назад. работал строителем. ну вы представляете, что такое перекур на стройке ) . помню, курил астру без фильтра по 1-1.5 пачки в день. потом, как он сказал, по дурости, во время какой-то пьянки на работе поспорил со своими коллегами, что со следующего дня бросит. ...и со следующего дня бросил. полностью. никаких методов уменьшения доз и тд и тп. сказал - сделал. (я не слышал от него ни разу, что он хочет бросить курить, хотя он и говорил, что эта гадость ему мешает).
жена курила до того как мы познакомились. я нет. постоянно давил на неё. она хотела бросить, пыталась, уменьшала кол-во, но не могла. на работе был полносью курящий коллектив, поэтому ей было тяжело. дошло до того, что на выходных дома вообще не курила, а на работе курила. вобщем, уволилась и пересилила себя. 4 года уже как бросила. от дыма табачного реально плохо становится.
прошу заметить, что оба человека ничего не читали, пластыри и жвачки не использовали. жена только немного по семечкам ударяла какое-то время.
есть несколько знакомых людей, которые говорят, что могут бросить в любой момент и сделают это, но пока нет сильной необходимости, то небудут, хоть и хотят. ))) смешные слабые люди придумывают себе любые отмазки.
других примеров бросивших курить у меня нет, но эти два мне показывают, что всё зависит только от человека и его силы воли.

НА самом деле, чтобы бросить курить, надо хотеть бросить курить. Обычно люди начинают хотеть бросить курить, когда у них реально возникают проблемы со здоровьем и длятся уже какое-то время. Если этого нет, то и бросить курить как то тяжело...
ТОже так думал, раньше каждый час перекур воспринимался как отдых и релакс. Щас колбашу часа 2-3 без релакса и понимаю, что раньше мне каждый час был нужен не релакс, а доза...

получается что разницы нет, или мы курим реже, но в тех сигаретах больше никотина и смолы, или курим чаще, но сигареты с меньшим содержанием вышеперечисленного.

Да нет совсем. Мне всё равно, хоть Davidoff Magnum у которого
смолы 12мг никотина 1,2мг, хоть Winston one сейчас Fine White смолы 1мг никотина 0,1мг

что тех 2 пачки в день, что других. Мне точно пох сколько там никотина, мне важно количество перекуров.

__________________
Больше всего денег в NL приносит кнопка FOLD (она же \"приссал\")

Меня всегда веселила эта тема о слабой силе воле, безразличии к окружающим и прочей ерунды касательно курящих.

Сила воли это прекрасно - можно например бросить покер и пойти махать кайлом, чем героически, преодолевая все тягости, зарабатывать на хлеб насущный, но думаю, что желающих таким образом демонстрировать свою силу воли найдётся немного.

Человек, как и любое разумное существо будет идти по пути наименьшего сопротивления и если для одних благо не курить, не пить, не заниматься сексом и хрен его не знаю что ещё, причём замечу, что многие НЕ делают это не потому, что такие герои или обладатели бешенной силы воли, а потому, что им это не интересно, не нужно или они вообще так устроены генетически.

Другие устроены по другому и их представления о том, что есть для них благо, могут быть совсем другими. Да - курение вредно, но если лешить курильщика возможности курить и он начнёт думать о том, как бы повеситься, то лучше уж пусть он курит и радуется своему надуманному счастью.

__________________
Больше всего денег в NL приносит кнопка FOLD (она же \"приссал\")