Дневник бросальщика курить

Друзья, я с вами, очень хочу бросить, понятно же ведь что никакой пользы от этого нет , но есть зависимость которую нужно победить
Так что всем бросающим удачи, буду здесь тоже писать о своих ощущения, о том что мне в этом поможет. В книге Карра «Легкий способо бросить курить» часто фигурирует число в 24 дня, близкое к месяцу, именно в это самое тяжелое время организм отвыкает от курения, от никотина — потом будет легче.

Прочитай книгу Алана Карра. Не думаю что бросил бы без нее. Только вдумчиво и до конца, иначе смысла нет.

Я читал ее и видео версию смотрел тяга к курению и правда пропадает ,Но! она мне не помогает не раздражатся ,а то что это раздражение мое подсознание придумывает не уверен , я это связываю именно с реакцией организма на недодачу никотина В общем куплю успкительное какое-нить и постараюсь держать себя в руках

__________________
относительность-относительна

Пробовал читать эту книгу, дочитал до половины и так и не понял,с чего это вдруг я должен сразу бросить прочитав её. По мне там обычную банальщину пишут,которую я и так знаю.

Вот почти и неделя прошла уже как я предпринял вторую попытку покончить с этой дурной привычкой, пока все норм и никотиновая зависимость постепенно исчезает. ЗОЖ

Нуссс граждане курильщики бросаем курить не стесняемся

__________________

курил 21 год, по пачке в день. бросил 2 года назад. без книжек, жевачек и пластырей. не курить - это круто)

__________________
Диапазоны поляризовали, поляризовали, да не выполяризовали.

Ну что там с автором?
Закурил али нет??? Только честно.

Сегодня бросил на 49 дней.

__________________
Vivere militare est

Не курю чуть больше 2 недель, зависимость от никотина уже практически не ощущается, иногда правда бывают моменты когда немного тянет выкурить сигареточку,например после переезда и вылета из турнира,хочется по старинке пойти покурить,но здерживаю себя и вместо курения в такие моменты что-нибудь ем или пью,жевачка тоже нормально помогает убить тягу.

Две недели не курю, обычных сигарет. Полностью перешел на эл. сигареты, получилось безболезненно. В будущем попробую, и от них отказаться.

у меня все отлично=) , бегаю раз в два дня + выходные коньки, востанавливаемся.

__________________

Для всех бросающих курить совет:

Начните бегать по утрам, мотивация добавиться, сигареты возненавидите

__________________

Имхо толку никакого бросать не навсегда, только дополнительный стресс и вред для организма.

Согласен. Но бросив на время Великого поста, потом начинаю. Алкоголь, бесспорно, виноват. Абсолютно не испытываю никаких страданий без сигарет, будучи трезвым. Стаж - 23 г. Самочувствие улучшается с каждым днем. Как только попадет что в горло - дай думаю курну разок, а потом опять не буду. Есть знакомые у кого так получается. У меня нет. Надеюсь в этот раз получится

__________________
Vivere militare est

у меня так выходит. Когда трезвый- прямо таки отвращение к сигаретам. А как выпью- так одно удовольствие)))
Правда перед тем как перейти на аткой режим не курил вообще около полугода

Купил таблетки табекс, 3 дня уже не курю. По инструкции принимать их надо довольно долго, причем вначале по 6 в день и в первые дни можно курить. я в первый принял 4 и сразу перестал курить, второй 3, третий 2, сегодня решил вообще не принимать. Желание покурить снимают неплохо, особенно если чем-то отвлечен. Решил, что хватит добивать свой организм. Кроме того, что бросил курить, я с 10 марта сижу на строгой диете, к 2 апреля мой вес уменьшился с 90 до 82,5. Цель, которую я себе вначале поставил: встретить свой ДР 31 мая в весе не более 75кг и некурящим. Пока иду к этому опережая график) Настроение отличное! За 3 недели получилось сделать довольно много.

Изображения

 

__________________
БЕЛАРУСЬ CGM.RU

Подобный режим обычно приводит к тому, что начинаешь чаще пить, и потом плюнешь на все это и начинаешь снова курить.

__________________
БЕЛАРУСЬ CGM.RU

Забей на графики и таблетки. Готовься к тому, что при нормальной жизни (без диет и постов) вес вновь поднимется от, вдруг, ставшего нормальным аппетита. И йух с ним. В тот момент, когда у тебя перерыв (работа, игра и т.д.) подумай о том кашле, от которого избавился и легкости в мозге, очищенном от никотина. А главное, что стоит лучше
Вообще, отказываясь от привычки на небольшой срок (пара месяцев), легко учить других.

__________________
Vivere militare est

Ну что ты со мной как с мальчиком, аж неудобно как-то... Таблетки принимал из-за того, что когда раньше бросал курить, то начиналась ужасная бессонница, а сейчас со сном все ок. Я довольно много прочитал по диетам и правильному питанию, перед тем, как приступить, и также про то, как не набрать вес после этого. Все у меня проходит без мучений и страданий, а наоборот с каждым днем замечаю как мне все лучше и лучше.

__________________
БЕЛАРУСЬ CGM.RU

На всякий случай отмечу, что последнее предложение в моем верхнем посте, о себе.

__________________
Vivere militare est