на зарядку становись !

просыпаюсь где-то в 13... что не мешает считать это время завтраком, 18 часов - обедом, а 23 - ужином

еще + 1

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

Попробую тоже поучаствовать .
С 6.30 до 7.00
Цель , подтянуть физическую форму и приучить свой организм к более здоровому питанию ( обычно просыпаюсь и могу не есть , в большинстве случаев просто не хочется , пол дня ).
Вес мой 70 кг и рост 190 , вроде не толстый , но слабачок . Чего хотим - 75 кг и 191 см роста с более здоровым и так сказать рельефным телом =).
Начинаю 18 .01.2010 в понедельник .

начинай завтра

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

ладно , начну завтра , только днем

сделал зарядку

__________________
Я неизвестный, но это временно

встал.сделал.принял контрастный душ. Кайф, но самое тяжёлое - сделать это второй и третий раз

__________________
eat meat

А от зарядки и рост увеличится на 1см? )

Да ладно рост, член увеличится на 1см

__________________
eat meat

маловато будет

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

встала поздно.
+1

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

уже 4 дня делаю, уже нужно увеличивать нагрузку. Организм привык.

и у меня привык, быстрее и легче получается

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

1-ый день . Встал поздно , но зарядку сделал .

я еще в том возрасте , когда еще можно растянутся =)

хоть что то ...

Я и так каждый день уже несколько лет зарядку делаюконечно не всегда с утра,но сразу после сна...
Так что я с вами

+1

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

Блин , убейте меня , но сразу с утра не смог . Сейчас буду делать .
Завтра попробую пораньше встать и все таки сделать .

+1

__________________
грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.

вчера утром сделал, и весь день борячком ходил, и всб нлчь тоже))

сегодня утром, уже днём вернее, как проснувшись порастягивался, туда-сюда)

хорошо6))

буду продолжать, хорошее это дело

__________________
Я неизвестный, но это временно

Онлайн трансляции будут ? А то я больше предпочитаю коллективные занятия .

__________________
Есть такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.